Despierta tus sentidos
La vida consciente no es un destino lejano, sino un viaje diario que empieza con un giro de atención: sentir, observar y decidir desde el cuerpo, la mente y el corazón. En este artículo exploramos fundamentos prácticos para despertar tus sentidos y vivir con...
El cuidado mutuo
Cuidar cuerpo y mente
En un mundo lleno de demandas y distracciones, el autocuidado emocional deja de ser un lujo para convertirse en una necesidad diaria. Cuidar el cuerpo y la mente de forma constante no solo mejora nuestro bienestar inmediato, sino que también fortalece nuestra...
Empezar con intención
Entrar en una práctica de presencia y conexión interior no tiene que ser abrumador. Esta guía para principiantes te ofrece pasos simples, ideas claras y ejemplos prácticos para empezar con intención desde el primer día. El objetivo es cultivar una atención amable...
