Pilates en Calicanto

¿Que es Pilates?

Pilates es un método de entrenamiento para conseguir un equilibrio muscular, ejercicios que se realizan con un control respiratorio, una técnica deposición, contracción, precisión, observación,el propósito de pilates es reforzar los músculos débiles y alargar los acortados, y conseguir una comprensión profunda del cuerpo. Se trabaja desde la musculatura más profunda hasta la mas periférica.

Los beneficios de Pilates
Tonificar toda la musculatura del cuerpo.
Dar fuerza y flexibilidad a la musculatura en especial abdomen y espalda.
Mejorar la postura y la movilidad
Mejora el equilibrio, la coordinación y el control del cuerpo
Trabaja mediante un control respiratorio para aquietar tambien la mente.
Se adapta a cualquier persona
Previene lesiones y rehabilita
Mejora la condición física y mental.
Da energía y vitalidad

Lunes y miércoles de 19 a 20h